尽管烈日炎炎，尽管有 "孕期最好不要出远门 "的警告，但一想到孩子出生后很长一段时间都将失去自由，孕妈妈们还是忍不住想要去旅行。其实，掌握孕期旅行的关键，可以让旅行变得更安全、更轻松，孕期旅行并没有传说中的那么可怕。

选择旅行的时间和地点

根据旅行医学会的建议，怀孕的头两个月和最后两个月最好避免旅行或出国旅行，而怀孕的第四个月到第六个月是旅行的最佳时间。在怀孕的前三个月，临近预产期的母亲不宜旅行，因为胚胎发育不完全，有可能发生意外流产。

在地点选择上，孕期最好选择短途旅行，避免过度劳累；避开过热的旅游景点，选择人少的旅游区；不要去卫生条件差、海拔高的地区；一定要提前了解旅游地的特点、气候、当地的医疗资源，最好提前打听好当地的急救电话和最近的妇产科医院地址，避免去野外、海岛偏远地区或交通不便的地区。这些地区通常没有普及的医疗设施，必要时无法立即送往医院。

出门前做好产前检查

如果准妈妈考虑外出旅行，出门前一定要接受产前检查。即使在旅行前不久做过检查，也要在旅行前 1-3 天重复检查，因为子宫腔和胎儿的变化非常快。此外，外出时最好随身携带医疗记录。万一途中发生意外，有了病历，当地医院和医生更容易做出准确诊断和有针对性的抢救。

此外，在出游途中，如果出现意外情况，一定要及时向当地医院和医生求助，以免耽误病情。

孕妇应自备卫生用品。这些用品包括弹力袜、腹部支撑物、护垫和可以清洁公共马桶座圈的消毒喷雾剂。

随身携带一些药物。如口服肠胃药、止泻药、外用酒精棉球、止吐药、丁香油酚、外伤药膏、蚊虫叮咬药膏等。

孕妈妈要合理着装，做好安全准备，因为相对来说，旅游景点大多依山傍水，气温稍低，注意预防感冒；

鞋子最好是平底鞋；

饮食方面，忌食生冷食物，质量没有保证，以免引起消化不良、腹泻等身体不适。同时，多喝开水，多吃水果；

住宿方面，最好提前订好房间，注意清洁卫生，保证通风良好；

去景区游玩时，丈夫一定要知道离妻子最近的厕所，因为孕妈妈尿量大，憋尿对孕妈妈不利。最值得注意的是，过多的运动容易使孕妇体力不支，极易导致流产、早产和破水。