大量的实践调查中，很多试管代怀妈妈在生完孩子后就变傻了，俗话说，一孕傻三年，那么产后变傻的原因究竟是什么呢？这种情况可以预防吗？为了避免产后变笨，应该做到怎样做呢？下面八宝网小编就来和大家分享孕期怎么做可以有效预防产后变笨，避免变笨情况的发生。

孕期保健

杨幂供卵试管怀孕后，她的身体一直都很好，但是在供卵试管怀孕期间，杨幂却出现了 "变笨 "的情况，这到底是怎么回事呢？

杨幂孕期

杨幂怀上小糯米后，复出工作的过程中坐飞机，候机上厕所却迷路了，打电话求助都忘了，一个人哭，这是典型的产后变笨，但这种情况并不是一直持续的。现在，幂幂又恢复了往日的聪慧，在事业上也取得了长足的进步。

一、孕期为什么会变笨

1、体内荷尔蒙的影响：

准试管代怀妈妈在供卵试管怀孕期间，体内激素会发生很大的变化，在这些激素的影响下，孕妇的脑容量甚至会下降，女性在供卵试管怀孕期间脑容量会减少4%。

2、生活重心转移：

准试管代怀妈妈认为自己智力水平下降可能是因为供卵试管怀孕期间自己的注意力都集中在供卵试管怀孕这件事上了，以前感兴趣、关注的事情变得不那么重要了。

3、试管代孕宝宝分心：

供卵试管怀孕后，准试管代怀妈妈的精力已经被腹中的试管代孕宝宝瓜分了一大部分，所谓的变笨其实是因为试管代孕宝宝分散了你的精力和体力，让你感到疲劳，并不是智力下降。

4、聪明还会回来吗？

答案是肯定的。供卵试管怀孕、分娩和哺乳期间的荷尔蒙波动会重塑大脑，使大脑某些区域的神经元变大，当了试管代怀妈妈后会感觉更灵敏。生孩子傻三年的说法其实是不科学的。

二、孕期脑力要节省

1、多吃健脑食物：

可以在饮食中添加一些益智健脑的食物，在医生的指导下，适当吃一些深海鱼油或者坚果类等益智食物，这对提高试管代怀妈妈的记忆力和试管代孕宝宝的大脑发育，都有一定的促进作用。

2、提高睡眠质量：

努力提高睡眠质量也是缓解心情的好方法，这样一方面可以保证孕妇有充足的体力，另一方面对试管助孕胎儿也十分有益。而且这对于缓解压力和暂时性的记忆力减退也是非常有效的。

3. 安排适当的运动：

除非有早产的恐惧，否则应该安排适当的产前运动，运动不仅有助于生产，还可以振奋精神，提高注意力。另外，有时间可以做些猜谜语或填字游戏等益智游戏，给大脑做做运动。

4、减轻生活压力：

减轻生活、工作压力，长期的压力会使大脑位于海马体部分的记忆中枢受损。做事情尽量慢慢来，如果工作压力让你无法负荷，如果经济条件允许，不妨休息一段时间。

5、善用个人笔记：

如果你还是经常想不起来要做什么，不妨有条理地写下来，列一个任务清单，并把清单列表拷贝到电脑上，这样即使丢了，还可以找回来。

三、孕妇补脑食物建议

1、无污染的鱼类：

鱼肉脂肪中含有 W-3 脂肪酸，可以保护人体神经系统，起到健脑的作用。不过，家人在给准试管代怀妈妈买鱼时要注意选购无污染的鱼，否则得不偿失。

2、全麦制品糙米：

糙米中含有丰富的维生素，对于维持认知能力有着重要作用，尤其是维生素B6对于降低类半胱氨酸水平至关重要。

3、鸡蛋蛋白：

鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最好的蛋白质之一，富含人体所需的氨基酸；其次，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷、铁以及维生素A、B、维生素D等。

4、多吃核桃和芝麻：

核桃和芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，可以消除血管中的杂质，改善大脑功能。另外，核桃中含有大量维生素，对于失眠者来说，放松大脑神经紧张，消除大脑疲劳效果很好。

温馨提示

在供卵试管怀孕期间，大家一定要照顾好自己的身体哦，饮食和运动需要进行合理的搭配，不仅可以预防孕傻，还可以增强试管助孕胎儿的健康哦。