很多老年人认为女性生完孩子之后身体比较虚弱，所以应该进补，这种观点是完全错误的，如果吃得太油腻的话会影响产妇的身体恢复，适当吃一些新鲜的油菜是非常好的，那么孕妇产后可以吃哪些油菜呢？下面我们来看看吧。

孕妇产后可以吃哪些绿色蔬菜

1、绿色蔬菜

常见的绿色蔬菜有白菜、菠菜、青椒等。绿色蔬菜可以给孕妇带来清新的感觉，一解肉食的油腻。青菜中含有丰富的胡萝卜素和Vc，具有抗氧化和保护肝脏及眼睛的作用。

2、杏色蔬菜

杏色蔬菜是一类浅色蔬菜，主要是莲藕。莲藕非常适合跌打损伤、便血和产妇食用。因为莲藕有很好的祛瘀功效。但由于莲藕性寒，产妇不宜过早食用。一般产后1~2周再吃莲藕可以祛瘀。

3、黄色蔬菜

黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄灯笼椒、黄瓜等。黄色蔬菜还富含胡萝卜素，能延缓皮肤衰老，对肝脏有益。

产妇可以吃哪些水果

新试管代怀妈妈在产后要补充大量的血液，以弥补分娩时体内血液的流失，在香蕉中含有大量的纤维素和铁元素，有润肠通便、补充血液的作用。因为新试管代怀妈妈在月子期间爱卧床休息，肠胃蠕动比较差，所以经常发生便秘；再加上产后失血量比较大，需要大量补血，而铁是人体血液的主要成分之一，所以新试管代怀妈妈多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。如果新试管代怀妈妈体内铁的摄入量增加，那么乳汁中铁的含量也会非常丰富，对预防供卵代生婴儿贫血有很大的帮助。

不同的蔬菜有不同的功效，知道了孕妇产后可以吃什么蔬菜，就可以根据自己的身体状况对饮食习惯进行调节啦，产妇要注意荤素搭配，这样既可以补充足够的蛋白质，也不会因为吃得太营养导致上火或者便秘，这两种情况对试管代孕宝宝都是非常不好的哦。